Почему важно и нужно отдыхать?

Как часто после продолжительной учёбы вы ничего не чувствовали, кроме усталости? Казалось, что память подводит и вы не можете вспомнить, в каком году произошло крещен0е Руси. А каждое утро вы мечтаете остаться дома.

В таком случае нужно сказать «СТОП» и перевести дыхание. Запланировать встречу с друзьями на ближайшие выходные, выделитьСАМЫЕ приоритетные задачи и отложить на время остальные дела. Поверьте, небольшой отдых на 1−2 дня никак не повлияет на вашу успеваемость и подготовку к централизованному тестированию, а вот здоровье скажет «спасибо».

Нежелание браться за работу и отсутствие интереса к изучаемому предмету. Это ваш организм бьёт тревогу, что больше не может поглощать информацию и испытывать нагрузку.

Из первого пункта могут вытекать более серьёзные последствия как снижение иммунитета. То есть ваш организм в большей степени подвержен вирусами и инфекциями. А болеть во время приближающихся праздников и перед ЦТ не наш вариант!

Представьте, что отдых — это перезагрузка, после которой ваш мозг снова готов работать без «перебоев» в вещании. Так восстановится ваша память, улучшится внимание и будет проще сосредоточиться.

Прилив сил после отдыха и вдохновение — синонимы. «Проветренная» голова даст вам сигнал, что есть место для новых знаний. Вы это почувствуете, когда выберите решить задачу по химии вместо просмотра фильма (но это неточно :).

У вас будет время подумать над своим расписанием и новым планированием, чтобы в дальнейшем не перегружать себя. Завершите все дела, которые не доставляют вам удовольствия и восполните тем, что нравится.

Прислушайтесь к себе и выделите то, что может сделать ваш день чуточку лучше: утренняя чашка кофе, чтение сборника Бродского или просмотр вдохновляющего видео на YouTube.

Помните, что каждому человеку нужен отдых, это нормально и вовсе не отразится на вашем статусе пчёлки и трудоголика. Заботьтесь о своём физическом и психологическом здоровье.