Заполните Ваши контактные данные
 

Инструкция, как мечтать продуктивно

Спящая красавица ЦТ
Для того, чтобы цели были осуществлены, обычной формулировки в голове будет недостаточно. Необходимо приложить усилия для достижения поставленной задачи. Один из множества способов мотивация — это визуализация целей. Узнали сами и расскажем тебе, что это такое и почему визуализация работает.
  • Ученые доказали, что наш ум не различает реальность и воображение. Мозг не понимает, думаем мы сейчас о настоящем, будущем или прошлом. Когда мы думаем о действии, которое еще не совершено, мозг посылает те же нейроны, что и при выполненном действии. Вот еще одна причина, почему считается, что не стоит говорить о своих планах, потому что мозг думает, что действие уже завершено и наша мотивация, соответственно, уменьшается. Поэтому визуализация плана — это не магия, когда нарисовал мечту и можно отдыхать, а это просто еще один способ воздействовать на наш мозг. Способ, который действительно работает.
  • Четкой инструкции визуализации планов и целей нет, потому что творческие возможности у всех разные, но есть основные постулаты, без которых вам не обойтись.
Как правильно визуализировать цели:
  1. Четко представь себе картинку желаемого.
  2. Продумай каждую мелочь плана.
  3. Объясни себе сам, что станет в твоей жизни лучше, если мечта осуществится.
  4. Визуализируй. Здесь способов может быть очень много. Мы подобрали самые простые и понятные.

Четыре способа правильной визуализации:

  1. Фотография. Если ты хочешь стать актером, то вырежи из журнала своего кумира или распечатай сцену театра и приклей свою фотографию туда. Необязательно заниматься аппликацией. Если дружишь с фотошопом, то можешь сделать свою мечту там. Умеешь рисовать? Вообще отлично, это будет для тебя и отдых от подготовки к ЦТ, но при этом все равно еще один шаг к мечте.
2. Интернет. Если нет желания вырезать, клеить и рисовать, то есть онлайн-платформы, например, SmartProgress, где можно выкладывать фотографии, писать план действий, главное, что каждый раз, когда ты будешь заходить на сайт, тебя будут встречать фото, цитаты и планы твоих целей, а это значит, что твой мозг в очередной раз будет настраиваться на правильную волну.
3. Календарь. Подойдет этот способ тем, у кого есть точные сроки достижения цели. Купи большой календарь, где каждый день можно будет отмечать, что ты сделал для того, чтобы мечта осуществилась и на сколько процентов ты близок к цели. На просторах интернета можно найти специальные календари для визуализации целей.
4. Мысленная картинка. Не забывай представлять у себя в голове, прокручивать желаемые события. Главное, чтобы ты наблюдал за этим не со стороны, а был участником своей фантазии и руководил процессом.
Оцените материал!
Почему вы точно запишитесь на курсы 100ct.by?
В группах занимаются до десяти человек, преподаватели знают о ЦТ все, а еще мы находимся близко к метро настолько, что и песню в наушниках дослушать не успеете! Пожалуйста, оставьте свои данные для связи:
В учебном центре стартуют курсы подготовки к ЦТ - 2019
Для тех, кто из Минска. Старт групп в ноябре. Все предметы.
Переходи, чтобы узнать результаты ЦТ абитуриентов 2018 года
Made on
Tilda