Шаг первый
Прежде чем приступить к работе, убедитесь, что вы полны сил и энергии для работы.
Шаг второй
Определитесь с местом, где вам проще всего сконцентрироваться: это может быть ваша комната, ближайшая библиотека или кофейня в центре города.
Шаг третий
Выключите уведомления на всех устройствах, установите таймер на 40 мин и «спрячьте» их от своего взора. Так у вас не будет соблазна ответить на новое сообщение, а звонок таймера оповестит вас, что пора отдохнуть.
Шаг четвертый
Продумайте, что вам нужно для выполнения данной задачи: чистая бумага, стикеры, 2 ручки с разными чернилами. Ничего, кроме перечисленного вами, не размещайте на рабочем столе. Лишние предметы рассеивают ваше внимание, а также могут вас отвлечь.
Шаг пятый
Используйте по возможности естественный свет. Расположитесь вблизи окна, чтобы свет падал на ваши записи и не образовывалась тень. Ваши глаза скажут «спасибо» за это.
Шаг шестой
Позаботьтесь о своем комфорте: подберите удобный стул, подставку для ног, если это необходимо, или используйте подложку для бумаги.
Шаг седьмой
Выпишите все свои задачи на отдельный лист, распределив их на блоки: срочное и важное. Приступите сначала к «срочным».
Шаг восьмой
Не ешьте за рабочим столом, особенно во время чтения. Мозг не сможет сконцентрироваться на чём-то одном, и в итоге вы ничего не запомните и не насладитесь вкусной печенькой :(.
Шаг девятый
Проветрите комнату во время отдыха, если учитесь дома. После продолжительного «застоя» в воздухе накапливается большое количество углекислого газа, который может вызвать сонливость, головные боли, ухудшение концентрации.
Шаг десятый
Наведите порядок на полках, где будут хранится конспекты и канцелярия. Рассортируйте старые конспекты по предметам.
Итак, что мы имеем? Светлое помещение — раз, минимум вещей на столе — два, свежий воздух — три! Не забывай отдыхать и получай знания с удовольствием!